根据某内衣公司的消费者研究报告，有高达80%的女性睡觉时，为了舒适，多半选择不穿Bra，只有近20%的女性会穿着 Bra入睡。而在抽样调查的100位女生中，95%的女生都表示不会穿Bra睡觉。
日本科学研究指出，一般人每晚睡眠时翻身次数为20-33次，在翻身过程中，无Bra支撑的胸部易产生左右晃动，胸型因此下垂或外扩，大大影响胸线美丽。
但如果穿着一般钢圈Bra入睡，会对身体产生压迫感，影响血液循环，造成紧绷感而影响睡眠品质。
大多数女生都有这个烦恼，到底需不需要穿着Bra睡觉？
一部分女生为了维持美丽的胸型，穿着睡眠Bra睡觉。
一部分女生认为白天已经很辛苦了，晚上穿Bra睡觉会伤及胸部，就选择不穿Bra！那麽，女生们晚上睡觉，到底穿还是不穿Bra呢？
这边有一些建议：
- 胸部较为丰满建议穿，娇小的女生裸睡最舒适！
- 有外扩、下垂的情况建议穿！
- 不穿有钢圈的Bra睡觉！
- 不穿围度过紧的Bra！
- 选择舒适透气的天然棉质面料！
近年来，随着无钢圈内衣的盛行，女生对于特殊场景的专业Bra需求变得更为迫切，比如健康舒适的孕哺乳Bra、科学睡眠Bra以及专业的运动Bra等。在日本，睡眠Bra不限年龄，成为了最畅销的内衣单品。
丰满的大胸女生说，在睡觉的时候穿Bra也可以轻鬆对抗地心引力。让泥石流般走形的胸型，在夜间也能有愚公移山般的效果！让胸部乖乖收拢在Bra裡，轻松达到舒适感。
外扩的女生说，不想变成八字胸，让左右外跑的「白兔」言归合好，让她们不要再外扩，不要再分离，让Bra在睡觉就能帮助集中托高吧！就在睡觉中，露出微微的性感曲线吧。
整形医生甚至说，胸部较大的女生以及动过隆胸手术的女生都该穿着Bra睡觉，这样能使胸型更加好看而不下垂。
「如果你觉得穿着Bra睡觉让你更有安全感或更舒适，那就穿着吧」，但一定要选择专业的睡眠内衣。睡觉时，胸部与身体大脑一样，需要放松以及舒适感。专业的睡眠Bra在材质上会选择比日常Bra更柔软透气。
另有研究指出，穿着Bra睡觉的女生，比不穿Bra睡觉的女生，能获得较高的深度睡眠。
这个我认为还是看个人的睡眠习惯吧，是几乎跟Bra没有太大的关係。
对于睡觉时Bra会压迫淋巴腺，影响淋巴排毒，对乳房健康并不好的担忧，被医学界否定了，没有研究证实穿Bra会引髮乳腺癌。包括大部分女生对于经常穿带钢圈Bra也有同样的担忧。
关于Bra的其馀那些事
很多人说Bra不仅是女人的内在美更是女人的第二生命，得以藉此展现自己的品位与自信而且还能帮我们塑造完美的体态，除了挑选自己锺爱的款式之外，一些关于Bra的小常识也很重要。
1、穿有钢圈的内衣睡觉容易得乳癌？
这是曾经在网路疯传的流言，说是因为穿着钢圈内衣睡觉会压迫到胸部的淋巴系统，进而影响到淋巴系统的正常运作，得到乳癌的机率也大大提高，其实是不对的，应该是说，穿着钢圈内衣睡觉的人有可能会因为压迫而让血液循环变差，但并不会影响到淋巴系统的正常运作，所以对罹患乳癌绝对没有直接关联。
2.Bra洗标的cup size就是你的size？
其实每一件内衣的尺寸多少因为它的设计剪裁会有所不同，就算同品牌也有这种问题，所以别因为长期穿C cup就认定自己一定是每一件都是拿同样size试穿就好，有时候B cup或D cup穿起来反而更合身，另一方面很多人可能会选择比真实尺寸少一个cup的内衣因为穿起来比较丰满，但是长期下来压迫胸部反而会对身体造成伤害。
3、女性的平均cup是B cup？
实际上女性的平均cup可能还要再大一号，我们其实常常犯一个错误那就是穿错尺寸，有可能是因为尺寸选择问题或者是到内衣店选择架上仅有的尺寸因为说出自己的实际尺寸会不太好意思，所以就将就买了一件不适合自己的Bra，其实是为了舒适度还有胸部发育，一个适合你的Bra真的十分重要，下次挑选的时候请不用害羞！
4、Bra可以直接丢到洗衣机裡洗净？
对Bra最好的选择是手洗或者浸泡在冷水中，洗衣机强韧的迴旋洗净会破坏Bra的弹性还有可能造成钢圈变形，如果你真的没有时间或懒惰不想手洗的话请记得一定要把Bra装进洗衣袋裡，不然Bra可能经过这几次「蹂躏」之后就再也不能穿了。
5、Bra一星期洗一次就好？
我们身体分泌的油脂还有污垢长期下来会对Bra的弹性造成影响，所以尽可能常清洗你的Bra，另一个方法就是多买几件Bra替换着穿。