在澳洲悉尼，近日一名年逾五旬的奶奶安娜·雷耶斯透露，在没有运动的情况下，3个月内减重31.5公斤的方法。
这位奶奶在接受访问时表示，她是在拍四代同堂的全家福时，惊讶于自己的身材竟臃肿如斯，与此同时，她还无法爬楼梯，无法弯下腰来给自己的脚趾上指甲油。这对她而言，非常糟糕。
安娜表示，当时这样的身体状况，让她感觉非常糟糕，并且失去自信。另外，臃肿的身材也让她完全抛弃社交，没有多少件她能穿的下的衣服，让她感觉非常难堪。
就在这时候，安娜发现一个名叫123diet的餐单，该餐单提供了天然的减重饮食计划，于此同时，也阻止了她对甜食的渴望与需求。
安娜表示，她将能减重成功的原因，归功于决心和努力。她表示，对于自己的饮食计划，专注且严格执行餐单，从不欺骗，是她能成功的关键因素。
安娜另外也说明，严格执行饮食计划，不代表需要局限一个人只能吃些什麽，以她威力，她早餐会是苹果或草莓配上酸奶、午餐则吃富含大量蛋白质的莎拉和蔬菜，晚餐则享有肉排和鱼。
奶奶的菜单：
早餐：水果例如苹果和草莓，配搭纯酸奶
午餐：蛋白质沙拉
晚餐：肉扒、鱼肉配搭蔬菜
安娜最后表示，她也没想到今天能取得如此斐然的成绩，身心灵上都非常高兴，这完全改变了她的人生。她的孙子们都说，尽管她50岁了，然而她看起来棒极了。
文：澳洲《每日邮报》