前几个星期一名新加坡的中年男子，挑战 One Punch Man 的减肥法而减肥成功，他还因此在网上突然爆红，你还记得吗？
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许多人在网上看到以后，都纷纷表示要接受挑战，并希望自己能够像这名男子一样，30天内脱胎换骨，成为另一个新的传说！然而近日就有一名大马人因为一时贪心，他不照着新加坡男子所分享的程序，一个一个 level 的锻炼，运动量一开始就超出了体力所能够承担的，结果就。。。
这名大马网友在网上 PO 文说，他的同事在 2 个月内通过 One Punch Man 减肥法成功瘦身，从原本的 78kg 骤降到 65kg。虽然成功减去了 13kg，现在的他却因为该减肥法而脚踝骨折，被迫休息 8 个礼拜！
▼ （示意图）
该网友在帖文里奉劝大家：One Punch Man 减肥法是需要每天都进行的一项激烈运动，所以必须知道自己身体所能负荷的极限，不要在没有适当指导的情况下随意进行。
▼ 挑战成功的新加坡男子曾在网上留言建议：从较低的 level 开始锻炼。
若你也要挑战 One Punch Man 减肥法，建议从 Level 1 或 Level 2 开始进行，照着你的体力所能承受的慢慢升级，千万不可以一开始就从较高的 Level 开始！因为太过激烈的运动，会对身体的肌肉造成很大的损伤。
来源：Twitter