你相信吗？抚摸宠物可以让自己的压力减少！快去摸摸你家猫和狗吧，压力就很快散去了！科学家经过研究证明，抚摸宠物只需要10分钟，就可以有效地降低压力水平！
根据《美国教育研究期刊》的研究报告，科学家们通过此方法且显示了学生们的总体幸福感能快速改善，即使是那些面对高度压力者，其皮质醇（cortisol）水平也“显著地”减低。皮质醇是人体在面对压力时所会分泌的化合物。
此外，宠物还可以改善学生的情绪！许多大学采纳了“宠走你的压力”的活动项目，来让学生们可以和猫或狗互动，而且还带来了良好的效果！
这项由华盛顿州立大学进行的研究显示，宠物能够改善学生们的情绪，还可以带来舒缓压力的心理方面的作用！该大学人类发展系的彭德里副教授还说：“仅仅10分钟就有显著的效果！”
此外，根据研究显示皮质醇水平明显减少！皮质醇，一种主要的压力荷尔蒙显著地减少！这是第一个证明展示了学生们的皮质醇水平在面对现实生活期间有所减少的证据。
在这项研究里，研究团队特别挑选了249名大学生，随机分成4组，将他们与动物之间不同程度接触的效果做个比较。
- 第一组学生与猫和狗直接互动10分钟。
- 第二组只是排队等待，观察其他人抚弄猫狗。
- 第三组观看同样动物的幻灯片，而第四组则只是“空等待”。
研究人员从这些参与学生早上醒来那一刻开始，就收集每一人的唾液皮质醇样本。
事实证明，那些与宠物直接互动的学生唾液内的皮质醇明显很少。彭德里博士说：“我们知道学生们很享受与动物互动，那有助于他们感受到更加正面的情绪。我们要以较不主观的方式知道，这种接触能否协助学生减低他们的压力。”
压力时就去抚摸你家的那位吧！这有助于减压哦！
来源：sohu