常吃奇异果能带来什么好处？！其实奇异果也可称为猕猴桃，它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素等。
吃奇异果能够强化免疫系统，清理肠胃、抗衰老及预防心脑血管等的疾病。
奇异果被人们称为“果中之王”，那吃了这“果中之王”会带给人们什么好处呢？！我们一起来看看吧！
① 美容养颜
奇异果含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，可消除人体的皱纹、细纹及美白皮肤的功效。
② 排毒清肠
奇异果含有丰富的膳食纤维，而这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效。同时还具有助消化、排毒素、防止便秘、有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
此外，它的热量低，能增加饱腹感，能够帮助减重。
③ 预防抑郁症
科学家通过研究发现，猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。
此外，奇异果中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动，能促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。
④ 预防心脑血管疾病
猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
⑤ 预防癌症
猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。
⑥预防白内障和老花眼
奇异果中含有丰富的维生素C，能够确保黏膜和皮肤的健康。此外抗氧化作用很强，能够去除造成老化的活性氧，特別有助於预防白内障和老花眼。
